INTRODUCCIÓN La gran incertidumbre que ofrece un deporte como el fútbol y los requisitos multidimensionales que requiere, hace que, tal complejidad deba ser abordada en las tareas de entrenamiento, con un diseño especifico que preserve las interacciones y la toma de decisión, respetando la variabilidad del propio juego. Los JR son la alternativa aplicada, duelos… Seguir Leyendo
Durante la Copa América desarrollada en Brasil, en los últimos meses de junio y julio, nos encontró con números que marcan con claridad porque la Selección Verde Amarela se consagro campeón indiscutido. Más allá de reclamos anecdóticos por desempeños arbitrales que no han empañado una selección que fue contundente, Brasil fue un claro vencedor y… Seguir Leyendo
Miguel Alonso (twitter: @AlonsoCMPro) es entrenador y prepador físico de fútbol. Actualmente ejerce en el Valencia CF, como responsable del Área de Alto Rendimiento Condicional en la Academia del Valencia. Junto a Pablo Alfaro, ha sido preparador físico en Recreativo de Huelva y MAT Tetuán, así como también segundo entrenador en Leganés, Pontevedra y Marbella… Seguir Leyendo
Manuel Pombo es profesor titular de la Universidad de la Coruña desde 1990 y entrenador y preparador físico de Fernando Vázquez. Ha pasado por equipos como Mallorca, Betis,Oviedo o Deportivo de La Coruña. Su larga carrera y dilatada carrera en el mundo del fútbol nos ha permitido conocer su visión acerca de adonde va el… Seguir Leyendo
Como diseñar una pretemporada en fútbol han sido cuestión de debate desde hace años. Mayormente por su utilidad y por la necesidad de algunos entrenadores y preparados físico de inyectar una extremada carga física durante esta. Eternas dobles sesiones, partidos de pretemporada cada semana, largas carreras por la montaña, alrededor del campo de fútbol o… Seguir Leyendo
La evaluación en el fútbol se ha expuesto a numerosos cambios en los últimos años, la incorporación de la Tecnología no es un mero hecho, es una realidad que nos ha configurado una nueva perspectiva y focalización de nuestra tarea como preparadores físicos, sobre, que evaluaciones son predisponentes y cuales determinantes en este deporte. Los… Seguir Leyendo
En primer lugar, me gustaría agradecer la oportunidad que me brinda el equipo que forma Efficientfootball de poder volver a expresar mi opinión sobre aspectos relacionados con lo que tanto nos fascina, ojalá más gente con la misma pasión y las mismas ganas de generar dudas y aprendizajes a los demás como vosotros. Dentro de esas dudas… Seguir Leyendo
Preocupado del proceso formativo dentro del fútbol, y más concretamente del juego en sí. Así es Jaime Paz Piñeiro, que después de 13 años dedicados al proceso de formación, este último año ha cambiado su rol de entrenador para desempeñar funciones de asistente en un equipo nacional de futbol playa, la selección bielorrusa, donde las… Seguir Leyendo
Los finales de temporada y los inicios de la pretemporada en fútbol, son periodos perfectos para trabajar un programa de fuerza para pretemporada. Una de las cualidad de la que hemos hablando largo y llanamente en este blog: la fuerza (artículo, artículo,artículo). Las programaciones de fuerza aplicadas al fútbol, muchas veces se confunden con programaciones… Seguir Leyendo
FUTBOL TOTAL A finales de los años 70 el holandés Wiel Coerver cambio la forma de hacer futbol en el mundo. El entrenador campeón de la copa UEFA con el feyenoord creo un sistema de entrenamientos en el que proponía que la técnica se podía enseñar y desarrollar si se practicaba constantemente, Es decir que… Seguir Leyendo
Introducción En los deportes de equipo, la habilidad de ejecutar tareas, mientras se mantienen esfuerzos de alta intensidad en clave para el rendimiento en estas modalidades. Se ha visto que estas actividades de alta intensidad disminuyen en la primera parte de la segunda mitad, aproximadamente un 10%. También se ha visto un aumento significativo en… Seguir Leyendo
Analizamos el nuevo paradigma del entrenamiento de la fuerza en fútbol y los elementos de los que esta compuesto propuestos por Julio Tous y Paco Seirulo. Seguir Leyendo
La hidratación en el futbolista es un aspecto importante del rendimiento, ya que con un mal hábito de hidratación, este puede verse comprometido. El ejercicio de alta intensidad característico del fútbol provoca unos indices de sudoración altos en el jugador. Además existen factores externos como los ambientales que influyen en incrementar esta sudoración, entre los… Seguir Leyendo
Epidemiología de la lesión Después de analizar largo y tendido la lesión de ligamento cruzado anterior Hoy estudiamos las pubalgias. Las lesiones en la ingle, en inglés ( groin injury) representan un problema considerable en el fútbol, ya que representan del 4% al 19% de todas las lesiones que requieren tiempo de recuperación. La mayoría… Seguir Leyendo
La sesión de entrenamiento de fútbol es la unidad básica con la que moldearemos a nuestro equipo en todos los aspectos. Por eso es de vital importancia que dominemos todas las partes de las que se compone el entrenamiento de fútbol, ya que será la pieza fundamental para progresar semanalmente y para poder encuadrar todos los contenidos… Seguir Leyendo
Las conocidas transiciones han pasado a ser un arma fundamental en el fútbol actual. Hoy estudiamos los momentos y las caracteristicas de estas Seguir Leyendo
El fútbol y sus ligas más representativas, sobre todo las europeas, han experimentado cambios espectaculares en los últimos 10 años, pareciéndose cada vez mas a modelos empresariales similares a los de la NBA o NFL de Estados Unidos. Tener clara la estructura y la planificacón de un equipo es básico al empezar una nuevo temporada en… Seguir Leyendo
Hoy en dia una correcta compresión holistica de lo que el futbolista necesita, significa una gran diferencia en el rendimiento partido a partido y del colectivo al final de temporada. En este post analizaremos lo que concierne a la fisiología del futbolista en el partido y propondremos que profesionales podrían realizar una interveción en las… Seguir Leyendo
Hablamos de los beneficios del futbol recreacional y porque la poblacion deberia de usarlo como herramienta para la salud. Seguir Leyendo
Matías Rodríguez El entrenamiento de fuerza es una herramienta cada vez más y mejor utilizada en la preparación física de los equipos de fútbol. Son muchos los profesionales responsables de la preparación física que se encargan de proponer tareas de fuerza adecuadas a cada equipo de fútbol. Tradicionalmente el trabajo de fuerza se basaba en… Seguir Leyendo
Dicen que las remontadas están reservadas solo para los grandes equipos. Que en ellas existe una extraña mezcla entre fortuna e inspiración. Incluso que se necesitan espíritus de jugadores antiguos rondando el terreno de juego para culminarlas. La siguiente historia trata sobre una remontada en una noche de 2004, en donde la superstición y la suerte abrieron paso a la teoría y al buen fútbol. Seguir Leyendo
La ventaja en casa es la tendencia de los equipos deportivos a tener un mejor desempeño en su ciudad que fuera de casa. En el mundo del fútbol corre el mito ( real o no ) que en casa, el equipo es más fuerte y gana más partidos a los largo de la temporada. Hay una cierta tendencia por parte de la afición local de exigirle al equipo la victoria en casa y tener cierta benevolencia con los resultados negativos fuera de casa pero…¿esta justificado científicamente este comportamiento? Seguir Leyendo
Hoy analizaremos, las estrategias nutricionales que se pueden utilizar en el fútbol para facilitar la restauración del rendimiento y las perturbaciones fisiológicas posteriores al entrenamiento y a la competición. Seguir Leyendo
Libros para entender la preparación física en fútbol La formación es fundamental para progresar como entrenadores. Por eso, para aprende a planificar en fútbol, debemos conocer diferentes metodologías y maneras de entrenar. Te dejamos una lista de 8 libros imprescindibles para hacer una planificación correcta en fútbol. La Preparación física basada en el juego –… Seguir Leyendo
Después de haber analizado a Pep Guardiola y Unai Emery hoy analizaremos la forma de concebir el fútbol de un hombre muy peculiar e interdisciplinar: Jorge Valdano Jorge Valdano nació el 4 de octubre de 1955 en Las Parejas (provincia de Santa Fe, Argentina). Argentino de nacimiento y español de adopción. Después de toda una… Seguir Leyendo
El entrenamiento deportivo desde la metodología de Paco Seirul-lo. La influencia de Paco Seirul-lo ha sido una de las más significativas en la preparación física de los deportes de equipo y más concretamente sobre el fútbol, con su Microciclo Estructurado. En otros artículos (como este) hemos analizado en profundidad la metodología del profesor y su… Seguir Leyendo
La metodología de Pep Guardiola es ampliamente analizada en este libro de Martí Pearnau donde se explica su metamorfosis futbolística en inglaterra. Seguir Leyendo
Analizamos el mindfullness en el mundo del fútbol. Que beneficios puede tener para el futbolista y el entrenador y como aplicar dentro de un programa holistico del rendimiento en fútbol Seguir Leyendo
El modelo de juego se puede definir como los comportamientos que nuestro equipo muestra cuando tiene y no tiene el balón. En este te damos una guía de tres pasos para construir el tuyo. Ya hemos analizado el papel que juega el modelo de juego en los equipos de fútbol en este artículo sobre periodización… Seguir Leyendo
Las tareas en el entrenamiento son el lenguaje del entrenador para poder transmitir y producir cambios a nivel individual y colectivo sobre los futbolistas Seguir Leyendo
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