octubre 2019

Abordaje preventivo de las lesiones en el fútbol: Una revisión bibliográfica

La prevención de lesiones en el fútbol está fundamentada en el diagnóstico del impacto que las mismas provocan al deportista que las padece, así como para el equipo al cual este mismo deportista pertenece.                   Desde está propuesta que presentaré, el impacto de las lesiones sobre factores SOCIO LABORALES, DEPORTIVOS y de RENDIMIENTO, PSICO EMOCIONALES Y …

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¿Qué comer antes de un partido de fútbol? Estrategias para la comida antes de un partido en los futbolistas

Analizamos qué comer antes de un partido de fútbol. Que nutrientes debería aportar un futbolista para lograr el máximo rendimiento antes de un partido y retrasar la fatiga Carbohidratos como macronutriente esencial en el fútbol Dada la relevancia del contenido de carbohidratos musculares para el rendimiento del ejercicio, cada oportunidad de alimentación puede ser importante …

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Rotura de ligamento cruzado anterior (LCA). Ejercicios y programas preventivos

La rotura de LCA es una de las lesiones más traumáticas y graves para un futbolista. Analizamos profundamente sus causas y síntomas para entender y construir un programa preventivo El entrenamiento es importante en una preparación, más si cabe en el fútbol actual donde es necesario un entrenamiento preventivo-optimizado, ya que la primera premisa del …

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Causas de rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) en el fútbol.

La rotura de LCA es una de las lesiones más traumáticas y graves para un futbolista. Analizamos profundamente sus causas y síntomas para entender y construir un programa preventivo Ya hemos visto y diseccionado a fondo de forma teórica la lesión del ligamento cruzado anterior en futbolistas en el anterior post. En este profundizaremos más …

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Que es y porque se rompe el ligamento cruzado anterior (LCA) en fútbol

La rotura de LCA es una de las lesiones más traumáticas y graves para un futbolista. Analizamos profundamente sus causas y síntomas para entender y construir un programa preventivo Que es el ligamento cruzado anterior (LCA) El LCA es un ligamento intraarticular que se inserta distalmente en el áreaprespinal de la cara superior de la …

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microciclo de fútbol

Diseñar un microciclo de fútbol. Como estructurar una semana de entrenamientos: 4 ejemplos

La construcción de un microciclo de fútbol es una pieza clave para diseñar e implementar nuestro modelo de juego Comienza la temporada y nos encontramos con el mismo dilema de todos los años. ¿Cómo estructuro la semana de trabajo con mi equipo? O mejor dicho, como diseño un microciclo semanal de fútbol para mi equipo.  …

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Entrevista a Miguel Ángel. Preparador Físico en la Selección China de Fútbol Playa

Miguel Angel, nacido en Villablino, León, es de esas personas en la que en una descripción inicial priorizas sus virtudes a nivel personal y no porque a nivel profesional no sea grande ( actualmente es preparador físico y miembro del staff de la selección china de fútbol playa) si no que a nivel personal es …

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La formación y entrenamiento en el portero de fútbol

La formación y entrenamiento en el portero de fútbol es algo que no se tiene muy en cuenta a la hora de la construcción táctica de un equipo. Sin embargo, cada vez más, el portero se antoja como pieza integrada con los 10 jugadores de campo y partícipe de acciones tácticas clave como sacar balón …

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La comunicación táctica en el entrenador

La comunicación táctica en el entrenador es clave para trasmitir su idea de juego y optimizar el aprendizaje en las tareas No hace falta perderse demasiado en recalcar la importancia de la comunicación en cualquier ser humano. Sin esta capacidad nuestros pensamientos quedarían atrapados en nosotros mismos y no seríamos capaces de trasmitirlos a otro …

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