febrero 2020

Se juega como se entrena. Entrenar para competir.

No “inventes” cosas el día de la competición, porque pueden salir bien, pero también pueden salir muy mal y echar por tierra el trabajo de semanas o meses. Introducción Cada partido es “el partido”. Intentas cuidarte para llegar en un buen momento. Para eso, el día antes te acuestas pronto y cenas “más sano” o …

Se juega como se entrena. Entrenar para competir. Leer más »

Entrevista a Ivi Casagrande| Strength and Conditioning Coach en Orlando Pride

Hablamos sobre preparación física, prevención de lesiones y rendimiento en fútbol con Ivi Casagrande. Brasileña de origen, pero afincada en Estados Unidos desde hace años, ha conocido y conoce el sistema deportivo americano desde dentro, como jugadora y como entrenadora. En pocos años ha vivido diversas experiencias profesionales en los mejores centros de entrenamiento (EXOS) …

Entrevista a Ivi Casagrande| Strength and Conditioning Coach en Orlando Pride Leer más »

Fútbol femenino y suelo pélvico

El fútbol femenino esta en auge y es necesario una actualización de conocimientos y distinguir las necesidades de entrenamiento para ellas Cualquier actividad física o movimiento demanda la actividad del suelo pélvico, es algo que intuíamos, aunque esto no significa que esté trabajando, en relación al tono muscular.                    Por lo que si realizamos ejercicio físico, …

Fútbol femenino y suelo pélvico Leer más »