abril 2020

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Cambio de la dorsiflexión de tobillo durante una temporada en el futbol profesional

Varias lesiones de las extremidades inferiores, como los esguinces externos de tobillo, roturas del ligamento cruzado anterior y lesiones musculares de los isquiotibiales, se han asociado con una restricción en la dorsiflexión del tobillo. En este post veremos un articulo que cuyo objetivo fue evaluar los efectos agudos (posteriores al partido) y crónicos (durante toda …

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Protocolo en la futbolista embarazada: Contraindicaciones y signos de alarma

Cada vez es más frecuente ver a una futbolista embarazada en el fútbol profesional. Es algo que suena raro a muchos pero actualmente muchos preparadores físicos se están encontrando esta problemática en sus equipos profesionales             En el artículo anterior comentaba que tras la confirmación del embarazo y una revisión ginecológica, lo normal es que confirmen …

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Entrenamiento de core en fútbol

El core o núcleo es un concepto que se viene estudiando de hace décadas y cada año surgen consideraciones nuevas acerca de cómo enfocar el entrenamiento de core en fútbol.  Simplificando, podemos entender que se llama core o núcleo por su función como estabilizador del cuerpo y eje de todas las fuerzas que se producen …

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Técnicas de Recuperación en Fútbol

La recuperación en fútbol se antoja clave como parte del entrenamiento para producir los cambios buscados en el organismo a través de las dosis planificadas de estrés con el entrenamiento Entrenar, de manera sintetizada, es promover adaptaciones crónicas a nuestro organismo para poder soportar la misma intensidad (carga) previa de manera más económica para nuestro …

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Conseguir jugadores motivados a través de la conciencia en las tareas. ¿Se debe explicarlas o no?

La motivación es uno de las herramientas más poderosas que tiene el entrenador para el crecimiento del equipo ya que jugadores motivados aprenden mejor ¿Explicar por qué hacemos las tareas o no? Esa es la cuestión. En el fútbol actual, observamos un cambio de tendencias en los últimos años, en todos los ámbitos. Lo más …

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