Este domingo Tottenham y Manchester City se enfrentaron en su primer partido de Premier League con una ausencia destacada, Harry Kane. El jugador es ahora mismo objeto de discordia entre ambos clubes. El City quiere ficharlo y el Tottenham retenerlo. Kane ha tomado parte activa en el conflicto, porque se quiere ir. Los Spurs se …
Negarse a entrenar, una herida abierta entre jugadores y afición. Leer más »
Querer convertirse en preparador físico de fútbol al terminar la carrera de fútbol y poder vivir de ello es algo que a muchos estudiantes del deporte se plantean. Sin embargo, los actuales planes de estudio no dotan de las herramientas necesarias para ejercer con seguridad en este ámbito. Te contamos algunas cosas que deberías tener …
Ser preparador físico de fútbol hoy en día atañe mucho más que mandar correr una vueltas al campo y dirigir los calentamientos. Implica conocer muchos más del futbolista y de su preparación. En este artículo enumeramos 8 cosas que todo preparador físico de fútbol debe conocer hoy, y mañana. Desde la irrupción de Paco Seirul-lo …
8 cosas que todo preparador físico de fútbol debe saber Leer más »
Del laboratorio al césped, Carlos Lago Peñas es uno de los grandes investigadores que se encarga de dar explicación y respuesta a lo que ocurre en campo de fútbol. Sus trabajos y libros de gran impacto, han ayudado a todo tipo de entrenadores y preparadores, desde el fútbol base hasta el rendimiento. En esta entrevista, …
El preparador físico del futuro deberá manejar un abanico de herramientas para saber sacar el máximo rendimiento del jugador cada vez más holístico y multifactorial en un fútbol que requiere cada vez de un conocimiento más amplio del jugador para intentar equilibrar toda la incertidumbre que lo envuelve. El paradigma del jugador de fútbol en …
Herramientas que debe manejar el preparador físico del futuro Leer más »
Hacemos un repaso a las 3 lesiones más comunes en los futbolistas Para un deportista hay pocas cosas peores que lesionarse. El fantasma de una lesión o recaída persigue al futbolista durante toda su carrera deportiva. Antiguamente, se tenía la creencia que los factores que separaban a los futbolistas de hormigón indestructible frente a los …
Las 3 lesiones más comunes en los futbolistas y cómo prevenirlas. Leer más »
En este artículo repasamos hacia donde se dirige el fútbol y cuales serán los profesionales más demandados en el fútbol de élite Cómo en otras tantas disciplinas deportivas, el fútbol ha experimentado, en la última década, grandes cambios en cuanto su entendimiento, preparación y formación. El siglo XXI se ha presentado como un brote de …
Los 5 perfiles profesionales más demandados en el fútbol de alto rendimiento. Leer más »
Seguramente si te encuentres leyendo este artículo es porque tu intención sea ser un preparador físico de fútbol en un equipo o quieras ser el preparador de un equipo de élite. La concepción de preparador físico ha cambiado a lo largo de los últimos años, y en la última década se ha convertido en una profesión …
El core o núcleo es un concepto que se viene estudiando de hace décadas y cada año surgen consideraciones nuevas acerca de cómo enfocar el entrenamiento de core en fútbol. Simplificando, podemos entender que se llama core o núcleo por su función como estabilizador del cuerpo y eje de todas las fuerzas que se producen …
Mejorar el aprendizaje en futbolistas es una inversión del entrenador muy rentable a largo plazo en el rendimiento individual y colectivo Vivimos en una sociedad que castiga el error constantemente. Fallar es malo y eso nos inculcan desde que vamos al colegio, donde aquellos que fallan son poco a poco rechazados. El fracaso es profundamente …
Cómo mejorar el aprendizaje en fútbol a través de los fallos Leer más »
Todavía es posible realizar ejercicios de entrenamiento para fútbol en casa. Los futbolistas en cuarentena deben entrenar en casa para no perder la forma La epidemia del coronavirus nos ha dejado en casa sin muchos medios para entrenar, y muchos menos con balón. El necesario confinamiento en casa para reducir la curva de contagio, nos …
Las tareas en el entrenamiento son el lenguaje del entrenador para poder transmitir y producir cambios a nivel individual y colectivo sobre los sujetos con los que trabajamos. Uno de mis profesores en la universidad siempre decía, que las mayores herramientas que tenemos como entrenadores son la palabra y los tareas de entrenamiento. Y no …
Cómo crear tareas en el entrenamiento de FÚTBOL. Aprende a diseñar tareas específicas. Leer más »
Las tareas en el entrenamiento son el lenguaje del entrenador para poder transmitir y producir cambios a nivel individual y colectivo sobre los sujetos con los que trabajamos. Uno de mis profesores en la universidad siempre decía, que las mayores herramientas que tenemos como entrenadores son la palabra y los tareas de entrenamiento. Y no …
Cómo crear tareas en el entrenamiento de FÚTBOL. Aprende a diseñar tareas específicas. Leer más »
La rotura de LCA es una de las lesiones más traumáticas y graves para un futbolista. Analizamos profundamente sus causas y síntomas para entender y construir un programa preventivo El entrenamiento es importante en una preparación, más si cabe en el fútbol actual donde es necesario un entrenamiento preventivo-optimizado, ya que la primera premisa del …
Rotura de ligamento cruzado anterior (LCA). Ejercicios y programas preventivos Leer más »
La rotura de LCA es una de las lesiones más traumáticas y graves para un futbolista. Analizamos profundamente sus causas y síntomas para entender y construir un programa preventivo Ya hemos visto y diseccionado a fondo de forma teórica la lesión del ligamento cruzado anterior en futbolistas en el anterior post. En este profundizaremos más …
Causas de rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) en el fútbol. Leer más »
La rotura de LCA es una de las lesiones más traumáticas y graves para un futbolista. Analizamos profundamente sus causas y síntomas para entender y construir un programa preventivo Que es el ligamento cruzado anterior (LCA) El LCA es un ligamento intraarticular que se inserta distalmente en el áreaprespinal de la cara superior de la …
Que es y porque se rompe el ligamento cruzado anterior (LCA) en fútbol Leer más »
La construcción de un microciclo de fútbol es una pieza clave para diseñar e implementar nuestro modelo de juego Comienza la temporada y nos encontramos con el mismo dilema de todos los años. ¿Cómo estructuro la semana de trabajo con mi equipo? O mejor dicho, como diseño un microciclo semanal de fútbol para mi equipo. …
La figura del director metodológico cada vez está más extendida en los clubes del fútbol. Su labor muchas veces es confundida con la de director deportivo, y ni mucho menos cumplen la misma función. Para entender la labor del director metodológico, es necesario entender que es la metodología. Conceptualmente la metodología es una serie de …
Hacemos un repaso a los ejercicios de fuerza para futbolistas en pretemporada como método coadyuvante y preventivo de lesiones La pretemporada, es uno de los periodos perfectos para trabajar la fuerza en futbol. Por eso este programa de fuerza para pretemporada de fútbol, creemos que te puede venir bien para complementar con tus entrenamientos con …
Ejercicios de fuerza para futbolistas en pretemporada Leer más »
Como diseñar una pretemporada en fútbol han sido cuestión de debate desde hace años. Mayormente por su utilidad y por la necesidad de algunos entrenadores y preparados físico de inyectar una extremada carga física durante esta. Eternas dobles sesiones, partidos de pretemporada cada semana, largas carreras por la montaña, alrededor del campo de fútbol o …
La manifestación de la fuerza es una capacidad fundamental en el futbolista. En este post hablamos de la parte práctica que todo programa de fuerza en fútbol necesita tener para la temporada y pretemporada Los finales de temporada y los inicios de la pretemporada en fútbol, son periodos perfectos para trabajar un programa de fuerza …
Programa de fuerza en fútbol para final de temporada y pretemporada. Parte I Leer más »
La tecnología ha inundado nuestras vidas. Nos despertamos rodeados de ella y nos acostamos solo después de haber consultado que nuestro móvil esté sin alguna notificación pendiente. Por eso, la gestión del uso del móvil en el fútbol de alto rendimiento es fundamental. Sus ventajas, son más que conocidas por todos nosotros, ya que nos …
La línea entre distracción y la concentración. La gestión del móvil en el fútbol. Leer más »
La sesión de fútbol en el entrenamiento es la unidad básica con la que moldearemos a nuestro equipo en todos los aspectos. Por eso es de vital importancia que dominemos todas las partes de las que se compone el entrenamiento de fútbol, ya que será la pieza fundamental para progresar semanalmente y para poder encuadrar todos los …
Sesión de fútbol en el Entrenamiento ¿Cómo construirla? Leer más »
Analizamos la planificación en fútbol según diferentes ligas. El fútbol y sus ligas más representativas, sobre todo las europeas, han experimentado cambios espectaculares en los últimos 10 años, pareciéndose cada vez mas a modelos empresariales similares a los de la NBA o NFL de Estados Unidos. Tener clara la estructura y la planificacón de un equipo …
Estructura y Planificación en fútbol. Diferencias entre Inglaterra, Italia y España. Leer más »
El entrenamiento de fuerza en fútbol es una herramienta cada vez más y mejor utilizada en la preparación física de los equipos de fútbol. Son muchos los profesionales responsables de la preparación física que se encargan de proponer tareas de fuerza adecuadas a cada equipo de fútbol. Tradicionalmente el trabajo de fuerza se basaba en …
La Fuerza en fútbol. Estrategias prácticas para el entrenamiento. Leer más »
La oferta de escuelas de futbol base por parte de clubes modesto o de barrios ha ido creciendo en la ultima década. Estas escuelas de futbol cada vez sustituyen la calle y el juego libre como vía de aprendizaje e interacción con el deporte y es cada vez mas frecuente que ofertan la iniciación y …
El modelo de juego en fútbol se puede definir como los comportamientos que nuestro equipo muestra cuando tiene y no tiene el balón. En este te damos una guía de tres pasos para construir el tuyo. Ya hemos analizado el papel que juega el modelo de juego en los equipos de fútbol en este artículo …
Modelo de juego en fútbol: los 3 pasos para su elaboración. Leer más »
El entrenamiento excéntrico es una de las piezas fundamentales en el entrenamiento de la fuerza aplicado al fútbol. Ya hemos analizado en que medida este entrenamiento afecta al rendimiento y a la prevención de lesiones en este artículo y más concretamente sobre el entrenamiento de la fuerza excéntrica en fútbol. En esta edición continuaremos hablando …
8 Ejercicios de Entrenamiento Excéntrico para Fútbol Leer más »
El entrenamiento de fuerza excéntrico en futbol es una manifestación importante de la fuerza ya que suceden numerosas acciones que requieren de ella. Hemos hablado en otras ocasiones sobre las manifestaciones de fuerza que se manifiestan en el fútbol, y como el trabajo correcta de esta capacidad, adecuando dicha manifestación a la especificidad del deporte, …
El método del profe Ortega da mucho que hablar en cuanto a la capacidad que logra imprimir a sus equipos con intensidad y agresividad física. Hablamos de su método en este post Ya hemos analizado en otras ocasiones otras metodologías de trabajo, como El microciclo Estructurado o la metodología de Pep Guardiola. En este caso …
El método del Profe Ortega en el Atlético de Madrid Leer más »
El entrenamiento en fútbol femenino ha experimentado un auge significativo en los últimos años, fomentado por la mayor participación de la mujer en este deporte, asi como una (ligera) mayor difusión en los medios de comunicación. Si bien en países como Estados Unidos o países del norte de Europa su popularidad y profesionalidad esta mucha …
Entrenamiento en Fútbol Femenino. Como entrenar a jugadoras de fútbol ⚽?♀️ Leer más »
Conferencia futbol sala de Marquinhos Xavier, seleccinador brasileño de futbol sala masculino Este fin de semana hemos tenido la oportunidad de asistir a un evento realmente interesante en Londres, invitados por Helvecia Futsal, equipo de de Fútbol sala Londinense, para aprender sobre el entrenamiento en fútbol sala. El workshop fue impartido por una referencia en …
El calentamiento en fútbol es una parte esencial para preparara al futbolista física y psicológicamente. Te dejamos 8 ejercicios para el calentamiento efectivo de los futbolistas El calentamiento en fútbol o preparación a la competición siempre ha sido un parte fundamental del los entrenamientos y más si sabe de los partidos, donde el futbolista se …
Calentamiento en Fútbol: 10 ejercicios para realizar antes de jugar al fútbol Leer más »
La metodología en el fútbol base es una parte decisiva para la mejora del educación en los jovenes futbolistas. Denominamos escuelas de fútbol a aquellas instituciones encargadas de enseñar y transmitir no solo conocimientos en materia de fútbol, sino también en aquellos aspectos relacionados con la motricidad del jugador, principios tácticos comunes a otros deportes, …
▶ 5 claves para el fútbol base. Metodología en Escuela de Fútbol. Leer más »
Los cambios de dirección conforman un patrón de movimiento básico dentro de los desplazamientos que se producen en las acciones del fútbol y que a menudo son determinantes para el éxito en las acciones empleadas por los futbolistas Estos cambios de dirección, son diferentes a las carreras de tipo lineal, donde el jugador se desplaza …
El entrenamiento de plíometria en fútbol se puede definir como aquel entrenamiento que incluye y produce movimientos veloces, explosivos y de reacción rápida, produciendo el mínimo tiempo de contacto posible del pie con el suelo. Habitualmente este tipo de entrenamientos se lleva a cabo a base de saltos y resulta un método efectivo a la …
Pliometría en Fútbol. Los 4 niveles: Ejercicios de pliometría y saltos para futbolistas Leer más »
Piensan y ejecutan rápido se podría de decir de aquellos futbolistas que mayor eficacia muestran a la hora de jugar al fútbol y que muchas veces se caracterizan por no ser lo jugadores mas veloces del equipo. La velocidad de juego en los deportes ha sido muy confundida dentro de los deportes de equipo y …
Velocidad de juego en el fútbol. ¿Cómo la trabajamos? Leer más »
El entrenamiento de porteros en fútbol esta cambiando de paradigma. Es necesario un cambio de concepto en su entrenamiento e incluir al portero como un agente perteneciente al grupo con sus necesidades emocionales, trabajo grupal y de trabajo específico El portero de fútbol siempre ha sido un personaje distintos dentro de las posiciones que conforman …
El entrenamiento de porteros de fútbol. Claves para el trabajo de fuerza y prevención Leer más »
El microciclo estructurado ha sido la guía de trabajo que ha marcado Paco Seirulo en el Barsa, comenzando con Johan Cruyff y continuando con Pep Guardiola. Al igual que la Periodización Táctica y su padre, Vítor frade, el profesor Seirul-lo ha roto los moldes y a provocado un cambio de paradigma en la concepción del …
Microciclo estructurado en fútbol. La planificación de Paco Seiru-lo en el FC Barcelona Leer más »
Hemos visto como la periodización táctica (PT) aboga por un modelo diferente en cuanto a planificar y distribuir las cargas de entrenamiento dentro del fútbol, tanto semanal como a lo largo de la temporada. Esto ha hecho que la manera de cuantificar las cargas planteadas sea totalmente diferente a lo que se trabajaba hasta ahora, …
La Intensidad Táctica en FÚTBOL ¿Qué es y cómo medirla? Leer más »
La periodización táctica (PT) es una metodología de entrenamiento que surge en Portugal, creada por el profesor Vítor Frade, y que se popularizo en los últimos años por ser la seña de identidad de entrenadores como Jose Mourinho o Vilas-boas. En este metodología, se pretende centrar la atención sobre la forma de jugar del equipo en …
Periodización Táctica en Fútbol. 3 cosas que debes saber. Leer más »
Los juegos reducidos se antojan clave en el trabajo semanal hacia la construcción de un modelo de juego y el desarrollo táctico y técnico de los futbolistas La introducción de corrientes nuevas dentro del fútbol y puntos de vista alternativos han sido los detonantes que en los últimos años la preparación física dentro del fútbol …
Fútbol en Espacios Reducidos ¿Cómo Crear Ejercicios de Juegos Reducidos ? Leer más »
El liderazgo en fútbol es una tendencia en auge y una herramienta imprescindible para cualquier entrenador y miembro de staff que gestiones y trate con un grupo de futbolistas El liderazgo en futbol y La gestión de equipos y el saber sacar las mejores cualidades de un grupo han sido facetas que siempre han caracterizado …
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