¿Es necesario la especialización en fútbol base? Una pregunta cada vez más difícil de explicar. Atrás quedaron los días en que los niños estaban en la calle para enfrentarse sin reglas ni supervisión. La cultura deportiva ha cambiado exponencialmente y hoy, a pesar de las condiciones materiales existentes, los niños están sujetos a mucha presión …
El período de transición debe entenderse como una «ventana de oportunidad». Establecer objetivos en fútbol en este período se suele descuidar, pero es fundamental no solo para poder recuperarse del cansancio generado durante la temporada pasada, sino también para optimizar algunos trabajos. Estamos, naturalmente, en una época de vacaciones y consecuente des-entrenamiento. Este desentrenamiento está …
Establecer objetivos en fútbol: ¡para los jugadores! Leer más »
¿Necesitamos una vuelta a la calma después del ejercicio? Una revisión de los efectos psicofisiológicos y los efectos sobre el rendimiento, las lesiones y la respuesta adaptativa a largo plazo. Es casi obligatorio, cuando se piensa en el entrenamiento, pensar en un ejercicio o una actividad con el objetivo de «reducir la frecuencia cardíaca» o, …
¿Necesitamos la vuelta a la calma después del entrenamiento? Leer más »
Entender la fisiología en fútbol es una ventaja para planificar toda la preparación física, la nutrición, la prevención y readaptación de lesiones, el trabajo táctico etc…Sin duda una capacidad indispensable para el profesional del fútbol El fútbol es un deporte que requiere varias habilidades: técnicas, tácticas, físicas y mentales. Se caracteriza por su intensidad de …
Entendiendo la Fisiología en fútbol ¿Qué demandas se necesitan? Leer más »
Este texto habla sobre el período transitorio en fútbol y la oportunidad que se abre al realizar una recuperación activa para no perder la forma de los jugadores durante las vacaciones. El texto tiene la intención de revisar el artículo escrito Silva, J.R. el al. (2015) – The Transition Period in Soccer: A Window of …
Período transitorio en fútbol – «Ventana de oportunidad» Leer más »
La recuperación en fútbol se antoja clave como parte del entrenamiento para producir los cambios buscados en el organismo a través de las dosis planificadas de estrés con el entrenamiento Entrenar, de manera sintetizada, es promover adaptaciones crónicas a nuestro organismo para poder soportar la misma intensidad (carga) previa de manera más económica para nuestro …
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