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Entrenamiento Excéntrico en Fútbol. ¿Cómo, cuándo y por qué
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La planificación de la pretemporada en fútbol:
Autor: José Fajardo En muchas de las conversaciones que hoy día pueden tener compañeros preparadores físicos o entrenadores, un tema muy recurrente es el del trabajo en pretemporada, cuántas sesiones,
Mejora de la capacidad de sprint repetida (RSA)
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Como mejorar el sistema inmunológico en el futbolista
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Pubalgia en Fútbol | 8 Ejercicios para prevenir la pubalgia
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Capacidades cognitivas y toma de decisiones en fútbol
“Los jugadores expertos, mientras están realizando una determinada acción, ya están evaluando y decidiendo cuál será la siguiente”Xesco Espar Moya. Introducción El fútbol es considerado como una actividad intermitente en
Comida antes de un partido de fútbol
Carbohidratos como macronutriente esencial en el fútbol Dada la relevancia del contenido de carbohidratos musculares para el rendimiento del ejercicio, cada oportunidad de alimentación puede ser importante para lograr los
Microciclo de Fútbol. Cómo estructurar una semana de entrenamiento.
Comienza la temporada y nos encontramos con el mismo dilema de todos los años. ¿Cómo estructuro la semana de trabajo con mi equipo? O mejor dicho, como diseño un microciclo
El jugador de fútbol, esa estructura compleja
La mayoría de los profesionales que trabajan en el fútbol y que ya cuentan con algunos años de rodaje dentro de un campo de juego, por un lado, y los
Programa de fuerza para pretemporada de fútbol. Parte II
La pretemporada, es uno de los periodos perfectos para trabajar la fuerza en futbol. Por eso este programa de fuerza para pretemporada de fútbol, creemos que te puede venir bien
Juegos Reducidos en fútbol: cambios en la carga interna y carga externa al modificarlos.
INTRODUCCIÓN La gran incertidumbre que ofrece un deporte como el fútbol y los requisitos multidimensionales que requiere, hace que, tal complejidad deba ser abordada en las tareas de entrenamiento, con
Cómo diseñar una pretemporada en fútbol.
Como diseñar una pretemporada en fútbol han sido cuestión de debate desde hace años. Mayormente por su utilidad y por la necesidad de algunos entrenadores y preparados físico de inyectar
Evaluar el Perfil de Resistencia Específica en el Fútbol.
La evaluación en el fútbol se ha expuesto a numerosos cambios en los últimos años, la incorporación de la Tecnología no es un mero hecho, es una realidad que nos
Recalentamiento en el descanso. Estrategias y aplicaciones.
Introducción En los deportes de equipo, la habilidad de ejecutar tareas, mientras se mantienen esfuerzos de alta intensidad en clave para el rendimiento en estas modalidades. Se ha visto que
El estrés en el futbolista
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas como negativas. Y en un deporte como el fútbol con situaciones estocásticas e inesperadas, las reacciones
Fisiología en el fútbol. Demandas específicas.
Perspectiva holística Hoy en dia una correcta compresión holistica de lo que el futbolista necesita, y de su fisiología, significa una gran diferencia en el rendimiento partido a partido y
Entrenamiento de fútbol ¿Cómo hacer una sesión?
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Socioafectividad en el fútbol
Ser humano sociable El descubrimiento más importante de la neurociencia es que nuestro sistema neuronal está programado para conectar con los demás, ya que el mismo diseño del cerebro nos
La Fuerza en el fútbol. Estrategias prácticas para el entrenamiento.
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Los 4 factores claves en el cansancio del futbolista.
En el fútbol de élite, el número de partidos competitivos por temporada, incluidos los partidos nacionales, continentales e internacionales, es muy alto y ya solo la participación en un solo
Hidratación en el fútbol
El ejercicio de alta intensidad característico del fútbol provoca unos indices de sudoración altos en el jugador, donde este puede ver comprometido su rendimiento por un mal hábito de hidratación.
Nuevas formas de entrenamiento de fuerza en fútbol: La estructura condicional de Julio Tous y Paco Seirulo
El entrenamiento de la fuerza está sufriendo una revolución importante en los últimos años. Atrás se queda ya la perspectiva tradicional que propone al músculo como foco del entrenamiento de
La ventaja de jugar en casa: ¿Mito o realidad?
La ventaja de jugar en casa en fútbol, es la tendencia de los equipos deportivos a tener un mejor desempeño en su ciudad que fuera de casa. En el mundo
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Beneficios del Mindfullness en el fútbol
Las prácticas de meditación se han convertido en una técnica psicoterapéutica popular motivadas por afirmaciones tradicionales y filosóficas de que la meditación ayuda a las personas a aliviar el sufrimiento
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MEJORAR los Cambios de Dirección en Fútbol
Los cambios de dirección conforman un patrón de movimiento básico dentro de los desplazamientos que se producen en las acciones del fútbol. Estos cambios de dirección, son diferentes a las
Velocidad de juego en el fútbol. ¿Cómo la trabajamos?
Piensan y ejecutan rápido se podría de decir de aquellos futbolistas que mayor eficacia muestran a la hora de jugar al fútbol y que muchas veces se caracterizan por no
El entrenamiento de porteros de fútbol. Claves para el trabajo de fuerza y prevención
El portero de fútbol siempre ha sido un personaje distintos dentro de las posiciones que conforman los equipos. Por todos es conocido las diferencias con respecto a otros jugadores, donde
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Periodización Táctica en Fútbol ¿Qué es?
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Fútbol en Espacios Reducidos ¿Como Crear Ejercicios de Juegos Reducidos?
La introducción de corrientes nuevas dentro del fútbol y puntos de vista alternativos han sido los detonantes que en los últimos años la preparación física dentro del fútbol haya experimentado