Entrenamiento excéntrico en fútbol. 8 Ejercicios Básicos

Entrenamiento excéntrico básico con peso corporal y polea cónica para fútbol. El entrenamiento excéntrico en fútbol es una de las piezas fundamentales en el entrenamiento de la fuerza aplicada al fútbol. Ya hemos analizado en que medida este entrenamiento afecta al rendimiento y a la prevención de lesiones en este artículo y más concretamente sobre… Seguir Leyendo

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Fundamentos defensivos: Los grandes olvidados

Seguro que a todos nos ha ocurrido que un conocido nos habla, o nosotros mismos hemos visto, sobre un jugador al que su alto nivel ofensivo le hace ser diferencial en el fútbol base (y por lo tanto jugar siempre, pero ese es otro tema), pero que sufre a la hora de finalizar su etapa en la base para tener continuidad en su paso a las categorías senior. Seguir Leyendo

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Big data en el fútbol, ¿Esencia o rendimiento?

La era del conocimiento ya esta aquí y ha llegado para quedarse. Tan fácil como un par de clics y tenemos a nuestra disposición todo el conocimiento que necesitemos. Nos encontramos en una época donde donde el problema ya no es tener datos, si no como manejarlos. Una época en la que se está empezando… Seguir Leyendo

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El liderazgo en el equipo de fútbol del siglo XXI

n el siglo XXI los grandes entrenadores no son esos que tienen unos elevados conocimientos teóricos y se olvidan del resto de habilidades. Los grandes líderes del vestuario son personas muy movilizadoras, personas que despiertan nuestro entusiasmo y alientan lo mejor que hay en nosotros. Cuando tratamos de explicar su especial habilidad apelamos a nociones como la planificación, la previsión o el poder de las ideas, pero la realidad es mucho más sencilla: los grandes líderes del vestuario son personas que saben manejar las emociones. Seguir Leyendo

el profe ortega y la preparacion física
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El método del Profe Ortega en el Atlético de Madrid

Ya hemos analizado en otras ocasiones otras metodologías de trabajo, como El microciclo Estructurado o la metodología de Pep Guardiola.  En este caso ahondaremos en la metodología de Oscar Ortega, más conocido por el profe Ortega y su trabajo en el Atlético de Madrid.  La  metodología del Atlético de Madrid del Cholo Simeone y particularmente… Seguir Leyendo

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Prendas de Compresión en Fútbol ¿Ayudan en la recuperación del futbolista?

Prendas de Compresión en Fútbol ¿Ayudan en la recuperación del futbolista? Gabi Penelas Las prendas compresivas en fútbol pueden ayudar a mejorar la recuperación en fútbol. O no. Lo analizamos en este artículo. En el fútbol de élite, el número de partidos competitivos por temporada, incluidos los partidos nacionales, continentales e internacionales, es muy alto.… Seguir Leyendo

liderazgo en el futbol
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Habilidades de liderazgo en el entrenador de fútbol

En este siglo los clubes han sufrido una revolución radical que ha comportado también una transformación del panorama emocional. Hubo un largo período de dominio directivo de la jerarquía técnica en el que se recompensaba al entrenador manipulador que actuaba como si estuviera luchando en la selva, pero esa rígida jerarquía empezó a resquebrajarse en… Seguir Leyendo

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La inteligencia social en el fútbol: Un profesional integral

El descubrimiento más importante de la neurociencia es que nuestro sistema neuronal está programado para conectar con los demás, ya que el mismo diseño del cerebro nos torna sociables y establece inexorablemente un vínculo intercerebral con las personas con las que nos relacionamos. Ese puente neuronal nos deja a merced del efecto que los demás… Seguir Leyendo

entrenamiento en futbol femenino
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Entrenamiento en Fútbol Femenino. Un modelo de entrenamiento específico para ellas

Matías Rodríguez El entrenamiento en fútbol femenino ha experimentado un auge significativo en los últimos años, fomentado por la mayor participación de la mujer en este deporte, asi como una (ligera) mayor difusión en los medios de comunicación. Si bien en países como Estados Unidos o países del norte de Europa su popularidad y profesionalidad… Seguir Leyendo

nutrición en fútbol
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Nutrición en Fútbol. Estrategias nutricionales para la readaptación y recuperación de lesiones musculares

Las lesiones son un aspecto inevitable de la participación en la actividades deportivas como el fútbol (Griffin et al., 2000). Ya hemos visto todo el proceso de la lesion muscular y sus fases de recuperación anteriormente y en el que conectaremos el proceso de recuperación y posibles estrategias nutricionales de intervención para mejorar el proceso.… Seguir Leyendo

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Programas de Prevención en Fútbol. Análisis y comparativa de su eficacia e implementación en el entrenamiento.

Continuamos analizando la modificación de los factores de riesgo en lesiones de Ligamento Cruzado Anterior (LCA). En la entrada anterior analizamos los factores de riesgo más importantes, mientras que en esta segunda parte del artículo, analizaremos las características y eficacia de los programas preventivos de fútbol. A la hora de analizar los programas preventivos, dentro… Seguir Leyendo

prevención de lesiones en futbol
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Prevención de Lesiones en Fútbol. Análisis de Programas Preventivos

Damos comienzo a un nuevo apartado dentro del análisis de la lesión de Ligamento Cruzado Anterior (LCA). En esta ocasión nos vamos a centrar, nos centraremos en el análisis de programas de prevención en fútbol. Para esto vamos a analizar  25 estudios que se dividen  en dos apartados correspondientes a dos tipos de investigación en… Seguir Leyendo

lesion de ligamento cruzado anterior
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FACTORES DE RIESGO EN LA LESIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

Continuamos analizando la lesión de Ligamento Cruzado Anterior (LCA). Esta vez lo hacemos desde una perspectiva diferente, analizando los factores de riesgo de esta lesión. La identificación de factores de riesgo que contribuyan a tener lesión del LCA es necesario para estandarizar y tener una herramienta para detectar múltiples factores de riesgo en los patrones… Seguir Leyendo

lesiones musculares en fútbol
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LESIONES MUSCULARES EN EL FÚTBOL: CONCEPTO, BIOMECÁNICA, CLASIFICACIÓN Y PROCESO DE RECUPERACIÓN

CONCEPTO Las lesiones musculares en fútbol son una de las más recurrentes por el tipo de acciones motoras y deportivas que se producen. Para McLain y Reynolds (1989) , lesión deportiva es “todo incidente resultante de la participación deportiva, que hace que el deportista sea retirado del partido o entrenamiento o que le impide participar… Seguir Leyendo

marquinhos xavier futbol sala
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Entrenamiento en fúbol sala. Análisis del modelo del seleccionador brasileño Marquinhos Xavier.

Este fin de semana hemos tenido la oportunidad de asistir a un evento realmente interesante en Londres, invitados por Helvecia Futsal, equipo de de Fútbol sala  Londinense, para aprender sobre el entrenamiento en fútbol sala. El workshop fue impartido por una referencia en el futsal, Marquinhos Xavier, seleccionador de la selección de Brasil de futsal… Seguir Leyendo

autoconfianza del entrenador
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La autoconfianza en el entrenador de futbol

Sólo el ser humano tiene poder de contemplar su propia vida y su actividad; sólo él goza del privilegio de la conciencia. Dijo Goethe: “La peor desgracia que le puede suceder a un ser humano es pensar mal de sí mismo”; John Milton en su Paraíso Perdido comenta: “Nada beneficia más al ser humano que… Seguir Leyendo

lesión de ligamento cruzado anterior
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Lesión de Ligamento Cruzado Anterior. Biomecánica, Incidencia y Mecanismo de Lesión.

El fútbol es uno de los deportes más populares a nivel mundial en el que se estima que uno 265 millones de jugadores estaban activos en el año 2006 (Alentorn-Geli et al., 2009), mientras que en el 2013 se estima que hubo  240 millones de jugadores registrados de los cuales el 17% eran mujeres (Gabrilo,… Seguir Leyendo

8 ejercicios clave antes de un partido de futbol
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Calentamiento en Fútbol- 10 ejercicios para realizar antes de jugar al fútbol

M El calentamiento o preparación a la competición siempre ha sido un parte fundamental del los entrenamientos y más si sabe de los partidos, donde el futbolista se mentaliza y prepara su cuerpo para el partido que va afrontar, sea del nivel que sea. El calentamiento supone una introducción y activación no solo física, sino… Seguir Leyendo

exito y fracaso en futbol
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Éxito y Fracaso en Fútbol. Como gestionarlos como entrenador

El éxito y el fracaso en fútbol son parte inherente del deporte. Vivimos en una sociedad que castiga el error constantemente. Fallar es malo y eso nos inculcan desde que vamos al colegio, donde aquellos que fallan son poco a poco rechazados. El fracaso es profundamente negativo, algo de lo que debemos avergonzarnos y por… Seguir Leyendo

estrés en el futbolista
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El estrés en el futbolista

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas como negativas. El estrés también surge por irritaciones menores, como un problema con el autobús durante un viaje de partido. Hay ocasiones en las que el origen no es la situación, sino la percepción que tenemos de ella, de forma que… Seguir Leyendo

futbol base metodología en escuelas de futbol
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Fútbol Base. Metodología para una Escuela de Fútbol

La metodología en el fútbol base  es una parte decisiva para la mejora del educación en los jovenes futbolistas. Denominamos escuelas de fútbol a aquellas instituciones encargadas de enseñar y transmitir no solo conocimientos en materia de fútbol, sino también en aquellos aspectos relacionados con la motricidad del jugador, principios tácticos comunes a otros deportes,… Seguir Leyendo

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