pliometria en el futbol
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Plíometria en Fútbol. Concepto, precauciones y práctica para el entrenamiento

El entrenamiento de plíometria en fútbol se puede definir como aquel entrenamiento que incluye y produce movimientos veloces, explosivos y de reacción rápida, produciendo el  mínimo tiempo de contacto posible del pie con el suelo. Habitualmente este tipo de entrenamientos se lleva a cabo a base de saltos y resulta un método efectivo a la… Seguir Leyendo

motivación en futbol
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MOTIVACIÓN EN FÚBTOL PARA DESARROLLAR A LOS JUGADORES

Tener un modelo motivacional es fundamental para la motivación en fútbol. Este modelo especialmente significativo para el coaching (artículo sobre coaching), fue desarrollado por Prochaska y sus colaboradores en la década de 1980. El modelo motivacional de cambio sugiere que los individuos pasan por cuatro fases en el proceso de cambio, cada una de las… Seguir Leyendo

posiciones y nutrición en el futbol
Posted on en NUTRICIÓN DEPORTIVA

ROLES POSICIONALES EN EL FUTBOLISTA: FISIOLOGÍA Y ESTRATEGIAS NUTRICIONALES

La gestión del estado físico y fisiológico de los jugadores de fútbol de élite se basa en un conocimiento detallado de las demandas de rendimiento. Cuanto más concreto sea el análisis de todos los elementos que componen el rendimiento en el fútbol y en el futbolista mayor facilidad de establecer pautas de intervención en dichos… Seguir Leyendo

entrenamiento porteros futbol
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ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FÚTBOL. CLAVES PARA EL TRABAJO DE FUERZA Y DE PREVENCIÓN

El entrenamiento de porteros de fútbol siempre tienes particularidades diferentes al futbolista normal. Los porteros han  sido un personaje distintos dentro de las posiciones que conforman los equipos. Por todos es conocido las diferencias con respecto a otros jugadores, donde el factor que mayor condiciona la posición es el poder tocar el balón con las… Seguir Leyendo

cambios de dirección en futbol
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LOS CAMBIOS DE DIRECCIÓN EN FÚTBOL. ESTRATEGIAS PARA PREVENIR LESIONES Y MEJORAR EL RENDIMIENTO

Los cambios de dirección en fútbol conforman un patrón de movimiento básico dentro de los desplazamientos que se producen en las acciones del fútbol. Estos movimientos son diferentes a las carreras de tipo lineal, donde el jugador se desplaza en una dirección, hacia adelante o hacia atrás. Los cambios de dirección en fútbol, implican que… Seguir Leyendo

como mejorar en el futbol
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Mejorar en fútbol. Claves para mejorar el aprendizaje

¿Sabes como mejorar en fútbol? Si el aprendizaje es el total de pasos que da un sujeto para alcanzar un determinado conocimiento (ya sea concepto, procedimiento o actitud), el coaching se puede considerar como un proceso dividido en fases con el único fin de conseguir que el futbolista adquiera nuevas competencias, recursos, actitudes, etc. que… Seguir Leyendo

Entrenador como gestor del cambio
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EL ENTRENADOR COMO GESTOR DEL CAMBIO

A menudo en el mundo de fútbol encontramos situaciones como cambios de rol de uno o varios jugadores en el equipo durante la temporada, cambios de equipo y ambiente al final de las temporadas, cambios incluso de entrenador y su filosofía de trabajo. A lo largo del año y de la vida profesional del futbolista… Seguir Leyendo

suplementos para futbolistas
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Suplementos para fútbolistas

Suplementos para futbolistas Los suplementos para  futbolistas pueden suponer una gran ayuda para la mejroa del rendimiento en fútbol. En este artículo te damos todas las claves para elegir los correctos. Los sistemas energéticos empleados en el fútbol (artículo) van desde la vía oxidativa  en acciones de baja intensidad, pasando por la vía glucolítica (glucógeno) … Seguir Leyendo

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Talento y formación. El papel del juego en la calle durante las etapas de formación.

Hemos hablado en el articulo anterior acerca del papel que juegan actualmente las escuelas de fútbol dentro del desarrollo motor y psicomotriz de los niños y niñas en la sociedad actual. La mala gestión por parte de estas escuelas a la hora de trabajar los contenidos de cada etapa evolutiva puede mermar seriamente la formación… Seguir Leyendo

educación nutricional en el futbolista
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La educación nutricional en el futbolista. Concepto y Beneficios

Las demandas de la alimentación en el futbol han cambiado drásticamente desde la década de los 70 y los 80, donde los jugadores y cuerpo técnico apenas valoraba la importancia de una correcta alimentación para satisfacer las demandas energéticas. Hoy en día, los clubs profesionales tienen o están en proceso de adquirir cocinas y comedores… Seguir Leyendo

Posted on en METODOLOGÍA DE TRABAJO/RENDIMIENTO/SCOUTING

👉La intensidad táctica el FÚTBOL. ¿Que es y como medirla?

LA INTENSIDAD TÁCTICA EN EL FÚTBOL. ¿QUE ES Y COMO MEDIRLA? La intensidad táctica en el fútbol hace referencia a la medición de las carga emocional de las tareas en el entrenamiento. En este artículo profundizamos en saber que es y como medirla, para aplicarla en el entrenamiento de fútbol. Hemos visto como la periodización… Seguir Leyendo

periodizacion tactica en futbol
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Periodización Táctica en Fútbol ¿Qué es?

¿Qué es La periodización táctica (PT) en Fútbol?  Es una metodología de entrenamiento que surge en Portugal, creada por el profesor Vítor Frade. Se popularizo en los últimos años por ser la seña de identidad de entrenadores como Jose Mourinho o Vilas-boas. En este metodología, se pretende centrar la atención sobre la forma de jugar del… Seguir Leyendo

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FÚTBOL Y CONTROL EMOCIONAL

En un mundo en el que el fútbol está explotado tanto empresarialmente como deportivamente. Nos preguntamos continuamente como podemos conseguir mejorar el rendimiento de un club. Sin duda, todavía hoy en día, la principal carencia de los clubes amateur y profesionales es la poca cercanía con la ciencia. Uno de los campos vacíos en el… Seguir Leyendo

entrena la mente de tu equipo de futbol
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Entrena la mente de tu equipo

Desde hace unos años ha crecido el interés sobre como influye la psicología y la inteligencia emocional en el deporte. La mentalidad del deportista juega un papel fundamental sobre como afronta la competición cada persona y sobre como responde a los estímulos que esta presenta. Si bien es cierto que en deportes individuales la mente… Seguir Leyendo

el entrenador líder
Posted on en COACHING/LIDERAZGO

El liderazgo del entrenador. 4 claves para ser mejor líder

  Saber liderar en los equipos de fútbol actuales no es fácil. El  liderazgo del entrenador de fútbol es fundamental para llevar a los equipos a los objetivos marcados. En este artículo te damos 4 claves para ser mejor líder. La gestión de equipos y el saber sacar las mejores cualidades de un grupo han… Seguir Leyendo

carbohidratos en el futbolista
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CARBOHIDRATOS EN EL FUTBOLISTA: QUE COMER PARA ENTRENAR Y COMPETIR.

Introducción Los carbohidratos en el futbolistas son una parte esencial de la dieta. Además de formar parte de los diversos tejidos del organismo, los hidratos de carbono constituyen un nutriente fundamental para mantener el rendimiento físico y mental. El aporte esencial para mantener el funcionamiento de las vías energéticas, la fisiología y la combustión adecuada… Seguir Leyendo

gestion del movil en el futbol
Posted on en METODOLOGÍA DE TRABAJO/TECNOLOGÍAS

LA GESTIÓN DEL MÓVIL EN EL FÚTBOL

La tecnología ha inundado nuestras vidas. Nos despertamos rodeados de ella y nos acostamos solo después de haber consultado que nuestro móvil esté sin alguna notificación pendiente. Por eso, la gestión del uso del móvil en el fútbol de alto rendimiento es fundamental. Sus ventajas, son más que conocidas por todos nosotros, ya que nos… Seguir Leyendo

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