PROGRAMA DE MOVILIDAD

CURSO DE PREVENCIÓN DE LESIONES
€35
20
Curso online
  • 30 ejercicios con foam roller y de movilidad.
  • Pensado para mejorar la movilidad y flexibilidad de tren superior e inferior.

Ver vídeo.

PROGRAMA DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL

El trabajo de movilidad y la utilización del foam roller mejoraran la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones. Un trabajo básico para la prevención de lesiones y el aumento del rendimiento en futbolistas.

Para quién es este programa.

Un programa para realizar todos los días durante 20 minutos al día complementario con rutinas de gimnasio o entrenamientos de fútbol.

Qué te encontrarás es el curso online.

Este curso online contiene un circuito de entrenamiento para realizar durante seis semanas. Teniendo una programación para realizar tres sesiones de entrenamiento por semana.

Cero excusas. Un plan de entrenamiento en tu bolsillo. Acceso 24/7.

Un programa como tu lo necesitas. Cortita y al pie. Accede desde tu móvil a nuestra plataforma y realiza el entrenamiento cuando y dónde quieres.

Un programa. Diferentes fases. Mismo objetivo.

1. Fase de Movilidad.

2. Fase de Activación. 

3. Fase de Refuerzo.

Conecta con personas que han pasado por lo mismo.

Consigue acceso completo a nuestra comunidad. Puedes consultar 24/7 con otros jugadores. Comparte tus resultados y conocimientos en nuestra plataforma.

Vuelve a recuperar sensaciones.

El fútbol es una disciplina en la que la confianza juega un papel fundamental. Volver a sentirte seguro depués de una lesión es clave en el rendimiento deportivo.

Más vale prevenir, que curar.

Desde Efficientfootball promovemos la prevención como forma de mantener el nivel competitivo durante toda la temporada.

Reseñas

mi interesa hsta muy chvr

5,0 valoración
23 abril, 2020

Pasion al deporte

Diego

Ejemplos visuales y accesibilidad

5,0 valoración
18 diciembre, 2019

Me encanta porque está todo muy bien explicado, con muchos ejemplos visuales que te ayudan a entender cómo realizar los diferentes ejercicios. Además, veo que es súper accesible a cualquier persona. ¡Deseando ponerlo en práctica!

Patricia