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PROGRAMA DE TOBILLO

CURSO DE PREVENCIÓN DE LESIONES
€60
20
Curso online
  • 6 semanas de entrenamiento con 4 niveles progresivos.
  • Ejercicios específicos para blindar y mejorar la reactividad de tus tobillos.

Ver vídeo.

PROGRAMA DE TOBILLO ONLINE

Ejercicios específicos para blindar tus caderas.

Ejercicios específicos para blindar y mejorar la reactividad de tus tobillos.

Diseñado para hacer en el campo de entrenamiento o en el gimnasio.

Diseñado y pensado para 3-4 días a la semana compaginado con el entrenamiento de fútbol.

Para quién es este programa.

Este curso online esta diseñado para futbolistas que tienen han tenido problemas específicos de rodilla.

Pensado para reforzar y prevenir la rodilla de dolores, después de lesionescomo esguinces de tobillos, torceduras, fascitis plantar o tobillos débiles.

Qué te encontrarás es el curso online.

Este curso online contiene un circuito de entrenamiento para realizar durante seis semanas. Teniendo una programación para realizar tres sesiones de entrenamiento por semana.

Cero excusas. Un plan de entrenamiento en tu bolsillo. Acceso 24/7.

Un programa como tu lo necesitas. Cortita y al pie. Accede desde tu móvil a nuestra plataforma y realiza el entrenamiento cuando y dónde quieres.

Un programa. Diferentes fases. Mismo objetivo.

1. Fase de Movilidad.

2. Fase de Activación. 

3. Fase de Refuerzo.

Conecta con personas que han pasado por lo mismo.

Consigue acceso completo a nuestra comunidad. Puedes consultar 24/7 con otros jugadores. Comparte tus resultados y conocimientos en nuestra plataforma.

Vuelve a recuperar sensaciones.

El fútbol es una disciplina en la que la confianza juega un papel fundamental. Volver a sentirte seguro depués de una lesión es clave en el rendimiento deportivo.

Más vale prevenir, que curar.

Desde Efficientfootball promovemos la prevención como forma de mantener el nivel competitivo durante toda la temporada.

Reseñas

Mejor que muchas formaciones presenciales

5,0 rating
3 enero, 2020

Muy fácil e intuitivo, los vídeos y la explicación se entienden a la perfección. Sencillo y práctico. Un 10.

Natalia

programa de calidad

4,0 rating
17 diciembre, 2019

los videos se entienden a las mil maravillas. Además tiene una explicación y foto adjunta a cada vídeo por lo que no es difícil su ejecución, he hecho una sesión de la semana 1 de tobillo y he notado ya diferencias en el rango de movimiento. Muy contento hasta ahora

Pedro
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