efficientfootball

Ivi Casagrande Interview | Strength and Conditioning Coach at Orlando Pride

We talked about physical preparation, prehab injuries and soccer performance with Ivi Casagrande. Brazilian of origin, but based in the United States for years, she has got to know the American sports system from within, as a player and as a coach. In just a few years, she has lived various professional experiences at the …

Ivi Casagrande Interview | Strength and Conditioning Coach at Orlando Pride Leer más »

Se juega como se entrena. Entrenar para competir.

No “inventes” cosas el día de la competición, porque pueden salir bien, pero también pueden salir muy mal y echar por tierra el trabajo de semanas o meses. Introducción Cada partido es “el partido”. Intentas cuidarte para llegar en un buen momento. Para eso, el día antes te acuestas pronto y cenas “más sano” o …

Se juega como se entrena. Entrenar para competir. Leer más »

Programa de fuerza en fútbol para final de temporada y pretemporada. Parte I

La manifestación de la fuerza es una capacidad fundamental en el futbolista. En este post hablamos de la parte práctica que todo programa de fuerza en fútbol necesita tener para la temporada y pretemporada Los finales de temporada y los inicios de la pretemporada en fútbol, son periodos perfectos para trabajar un programa de fuerza …

Programa de fuerza en fútbol para final de temporada y pretemporada. Parte I Leer más »

fútbol base

▶ 5 claves para el fútbol base. Metodología en Escuela de Fútbol.

La metodología en el fútbol base  es una parte decisiva para la mejora del educación en los jovenes futbolistas. Denominamos escuelas de fútbol a aquellas instituciones encargadas de enseñar y transmitir no solo conocimientos en materia de fútbol, sino también en aquellos aspectos relacionados con la motricidad del jugador, principios tácticos comunes a otros deportes, …

▶ 5 claves para el fútbol base. Metodología en Escuela de Fútbol. Leer más »

pliometría en fútbol

Pliometría en Fútbol. Los 4 niveles: Ejercicios de pliometría y saltos para futbolistas

El entrenamiento de plíometria en fútbol se puede definir como aquel entrenamiento que incluye y produce movimientos veloces, explosivos y de reacción rápida, produciendo el  mínimo tiempo de contacto posible del pie con el suelo. Habitualmente este tipo de entrenamientos se lleva a cabo a base de saltos y resulta un método efectivo a la …

Pliometría en Fútbol. Los 4 niveles: Ejercicios de pliometría y saltos para futbolistas Leer más »

pliometria en futbol 22

El entrenador como guía en el desarrollo del futbolista

Tener un modelo motivacional es fundamental para la motivación en fútbol y el entrenador lo tiene que saber manejar Este modelo especialmente significativo para el coaching (artículo sobre coaching), fue desarrollado por Prochaska y sus colaboradores en la década de 1980. El modelo motivacional de cambio sugiere que los individuos pasan por cuatro fases en …

El entrenador como guía en el desarrollo del futbolista Leer más »

fuerza en fútbol

LA FUERZA EN FÚTBOL. ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO 

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN FÚTBOL. ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO Matías Rodríguez El entrenamiento de fuerza es una herramienta cada vez más y mejor utilizada en la preparación física de los equipos de fútbol. Son muchos los profesionales responsables de la preparación física que se encargan de proponer tareas de fuerza adecuadas a cada …

LA FUERZA EN FÚTBOL. ESTRATEGIAS PRÁCTICAS PARA EL ENTRENAMIENTO  Leer más »

pliometria en futbol 19

El entrenador como gestor del desarrollo y cambio del futbolista

A menudo en el mundo de fútbol encontramos situaciones como cambios de rol de uno o varios jugadores en el equipo durante la temporada, cambios de equipo y ambiente al final de las temporadas, cambios incluso de entrenador y su filosofía de trabajo. A lo largo del año y de la vida profesional del futbolista …

El entrenador como gestor del desarrollo y cambio del futbolista Leer más »