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Paco Seirul-lo: Notas selectas sobre el entrenamiento

en ANALISIS ENTRENADORES/LIDERAZGO/METODOLOGÍA DE TRABAJO

El entrenamiento deportivo desde la metodología de Paco Seirul-lo.

Paco Seirul-lo.

La influencia de Paco Seirul-lo ha sido una de las más significativas en la preparación física de los deportes de equipo y más concretamente sobre el fútbol, con su Microciclo Estructurado.

En otros artículos (como este) hemos analizado en profundidad la metodología del profesor y su Microciclo Estrucucturado. En este artículo expondremos a través de las propias palabras de Paco Seirul-lo sus pensamientos sobre el fútbol y su entrenamiento.

Sobre el Rol del entrenador

‘’Antes se jugaba un partido a la semana, y por tanto, cincuenta partidos por año. Ahora se juegan dos o tres por semana y se alcanzan a veces los setenta partidos. Esto quema. El alto compromiso del entrenador les obliga a dejar de estar en el entrenamiento y dedicarse a preparar la competición. 

Este es un cambio de prioridades que nosotros empezamos a solventar cuando Pep todavía estaba en el Barcelona: Pep ‘’desaparece’’, entre comillas, durante la semana, va al entrenamiento casi sin exigencia emocional respecto de lo que va a trabajar porque ya esta diseñado y han sido los demás (segundo entrenador, preparador físico, analista) quienes pulen lo diario, y él esta presente durante la hora y media de entrenamiento y lo dirige, por supuesto, y corrige errores de ejecución, pero termina el entrenamiento y se va a lo realmente sustancial, que es preparar el siguiente partido. 

El día antes del partido se somete a un gran estrés de trabajo junto con los jugadores, un día mediante el análisis y otro con la dirección del partido junto a los jugadores. El resto del día esta tranquilo analizando partidos y partidos de los rivales. No esta ocupando sus energías con la preparación de los entrenamientos. 

Sobre el fútbol y sus sistemas

El fútbol esta menos evolucionado  que otros deportes de equipo, como el baloncesto o el balonmano, porque tienen la ventaja de jugar con la mano y en espacio pequeño, con lo que hacen posibles cosas nuevas más fácilmente y consiguen asociarse de maneras distintas. En cambio nosotros , al jugar con el pie, en campo grande y compartiendo terreno de juego con el rival, para cambiar cualquier cosa tenemos que elevar mucho el denominado nivel técnico de los jugadores.

Para que esos cambios y evoluciones (evolucionar en los sistemas) puedan llevarse a cabo tiene que evolucionar mucho la formación de los jugadores. Que acepten que no basta con jugar, sino que hay que comprender el juego.

Hay instituciones y hay talentos específicos. Un jugador descubre que dribla hacia la derecha cuando el oponente el pie izquierdo esta en el suelo y no puede salir de ahí, pero otro no lo descubre nunca, con lo que no diblará  nunca y acaba limitándose a pasar el balón. Y también porque nadie se lo ha dicho. La verdad es que los jugadores, a pesar de los entrenadores y el entorno, son capaces de construir cosas nuevas que después se aprovechan por parte de algunos, los listos, sean entrenadores o instituciones, para decir que el juego ha seguido evolucionando. Por eso se dice que el fútbol es de los futbolistas. Si, en parte es verdad porque son los que desarrollan, pero es más de los equipos. A la historia pasan los equipos. 

Sobre los modelos de juego

[Los modelos de juego] Acostumbran a ser muy cerrados, pero definidos muy ligeramente. Solo se definen para determinar los jugadores del espacio, la forma de jugar y el numero de jugadores que están en una línea o en otra. No definen más. De cinco defensas hemos pasado a cuatro, o a cuatro mas uno.[…]De cinco delanteros siempre se ha ido a menos de cinco a uno o a ninguno. Lo que proponemos es distinto. 

De observar lo simple y lo lineal hemos de pasar a observar lo complejo: todo tiene que ver con todo y no sucede nada que no pueda suceder, pero las interacciones entre los jugadores son interacciones, no son acciones. Siempre se dice: esto es una acción del juego’’. No , no es una acción: es una interacción. Porque cuando yo hago una cosa sobre ti cambio cosas tuyas, y tu cambias cosas mías.

El concepto cuántico y las jugadas en fútbol

El concepto cuántico es el soporte de la complejidad del juego. Hasta ahora el fútbol nunca se ha presentado así. Parecía que el defensor era pasivo y el atacante era el activo porque todo se ha guiado en el eje ataque-defensa. 

Pero el fútbol no se vive en dicho eje, sino en un concepto cuántico. El fútbol siempre se ha movido en una dicotomía simplista: lo bueno y lo mano, el  pragmático y el romántico. 

No se ha identificado nunca por la alta complejidad que tiene, en el elemento que nos tenemos que fijar para ir escudriñando la complejidad del juego. Si conseguimos ir escudriñando esa complejidad, podremos construir un juego nuevo..

En el fútbol no hay jugadas, normalmente se dice que hay jugadas.[…]Se dice ‘’la jugada de Messi’’. Y todos los demás futbolistas no existen en ese momento. Parece que sea Messi contra el mundo. […]

Pero hay que entender que el fútbol no es una sucesión de jugadas, sino una sucesión de situaciones complejas. Messi lleva el balón y esta en unas determinadas condiciones porque anteriormente ha sucedido algo; y, mientras el hace eso, esta sucediendo otro algo que lo posibilita. Porque si no sucediera nada más, irían los diez oponentes, le quitarían el balón y se acabo. […][Con respecto al juego de Guardiola] En el juego intentamos llevar la iniciativa no solo porque tengamos el balón, sino porque creamos una situación que es favorable para nosotros. A eso lo llamamos ‘’espacio fase’’y esta definido por: donde esta el balón, en que situación está, donde están los oponente, las distancias que hay entre el balón y los oponentes y nuestros propios jugadores, las trayectoria que hace cada jugador y cada oponente y el balón, la orientación… y todo esto constituye únicamente una situación de juego que dura una décima o dos decimas de segundo. En el momento en que el balón cambia de sitio, cambian los jugadores y aparece una nueva situación. 

Esto tiene una base en la teoría de las termodinámicas.Cuando se calienta un liquido, se mueven más las partículas y se organizan de una determinada manera o de otra en función de elementos que aparecen en las características de ese liquido. [Se trata de ser] líquido porque cuando decimos ‘’este equipo es muy sólido, es muy compacto’’en realidad es muy vulnerable. Los gases son menos vulnerables. Los líquidos son menos vulnerables. De los solido puedes conocerlo todo, incluido sus puntos débiles. Golpeas donde tenga un punto débil y lo rompes. Lo liquido no.’’

Sobre la toma de decisión en fútbol

Los teóricos de la toma de decisión recorren tres fases: la percepción, decisión, y la ejecución. Cuando han de tomar decisiones complejas hacen eso. Primero percibir el entorno, observarlo, analizarlo; tomar la decisión y ejecutarla. Pero en el fútbol se da solo una situación: una idea que debe transformarse en ejecución.Hay una única fase. No son tres. 

En el fútbol solo hay una: ejecutar la idea. ¿Quiero superarte? Ejecución de la idea. No pienso como te voy a superar. He hablado muchas veces con Messi de esto. Y él, cuando quiere llevarse a su rival no piensa si lo hará por la derecha o por la izquierda, no. Para el la idea es llevarse al rival. […] [Su idea] es dejarlo clavado y llevarse el balón a otra parte. […] No piensa como lo hará. Solo ejecuta la idea. No piensa, no planifica. No ejecuta’’


Referencias: Pep: La Metamorfosis. Martí Perarnau.

Periodización Táctica en Fútbol ¿Qué es?

en METODOLOGÍA DE TRABAJO/RENDIMIENTO
periodizacion tactica en futbol
¿Que es la periodizacion tactica en futbol?

¿Qué es La periodización táctica (PT) en Fútbol?  Es una metodología de entrenamiento que surge en Portugal, creada por el profesor Vítor Frade.

Se popularizo en los últimos años por ser la seña de identidad de entrenadores como Jose Mourinho o Vilas-boas.

En este metodología, se pretende centrar la atención sobre la forma de jugar del equipo en la competición.

Esta forma de jugar se denomina modelo de juego, y es sobre la que se basa el entrenamiento, siempre teniendo en cuenta el modelo de juego del equipo para diseñar las sesiones de entrenamiento, a lo largo de la semana.

¿En que se basa?

A diferencia de otros modelos más clásicos en los que se entrenan los diferentes componentes del fútbol de manera aislada (fuerza, resistencia, técnica, táctica) o de metodologías mas parecidas como el método integrado, la periodización táctica propone trabajar desde la globalidad del juego. Sin separar las capacidades que se manifiestan en el deporte, puesto que todas ellas se manifiestan dentro del propio juego.

Descomponiendo su propio nombre, la periodización hace referencia a que debe existir una periodización a lo largo del tiempo para poder crear este modelo.

En cuanto al componente táctico, el fútbol es básicamente un juego decisional, en el cual se debe construir el entrenamiento y el modelo de juego. Esto se debe hacer en función de una contextualización especifica de cada equipo, evitando tomar decisiones abstractas. Es decir, el modelo a seguir en los entrenamientos,  es el componente táctico, por encima de aspectos psicológicos, físicos, o técnicos.  Estos se encuentran ya integrados en las tareas tácticas.

Las tareas tácticas son los componentes de la periodización como consecuencia de la construcción del modelo de juego.

El modelo de juego

Para Xavier Tamarit (2007) el modelo de juego no se produce de forma natural ni aparece de la nada.

El modelo de juego es el núcleo central, sobre la cual se trabajaran en los entrenamientos (artículo).

Este modelo de juego es planteado por el entrenador, y es el resultado de un fenómeno construido a partir de diferentes factores, que determinan la forma de jugar de un equipo.

Debido a que todos los equipos son diferentes, este modelo, es algo inacabado. No es fijo o inamovible, puesto que esta sujeto a varios factores que los entrenadores se encuentran al llegar a los equipos:

  • La cultura del país. Se debe tener en cuenta el tipo de cultura futbolística del país, para saber como vamos a adaptar nuestro modelo.
  • Historia cultural del club. Todos los clubs, en algunos casos más o menos tienen unas ideas sobre las que basar su juego, en las cuales el entrenador adapte su modelo.
  • Estructura y objetivo de club. La categoría o objetivos de cada club condicionara el modelo de juego que el entrenador plantee.
  • Idea de juego del entrenador. Cada entrenador tiene unas ideas preconcebidas que deberá adaptar los factores mencionados anteriormente.
  • Sistema o sistemas de juego que vamos a crear
  • Características o nivel de los jugadores. El nivel o la forma de jugar de los jugadores determinara como adaptamos el modelo de juego al equipo. Si nuestro modelo de juego se basa en llegar a banda y centrar para que rematen de cabeza, pero los jugadores disponibles no sobrepasan el 1,70 cm, a largo plazo no tendrá mucho resultado, por lo que deberemos adaptar nuestras ideas a las herramientas (jugadores) que tenemos.

Un modelo de juego variable

Por estas razones, se propone que el  modelo de juego debe ser variable. Dependiendo del contexto en el que se juegue. Moldeable y capaz de ser modificado según lo que se requiera en el momento dado.

Para Carvahal (2001), citado en Tamarit, X.(2007), el modelo de juego es algo que identifica a un equipo determinado. Determina como  esos jugadores se relacionan entre si  y como expresan su forma de ver el fútbol.

A nivel metodológico, este modelo implica que el equipo y sus componentes sepan que tienen que hacer en cada momento y fase del juego. Es decir el modelo de juego debe dotar de identidad a la hora de jugar de un equipo determinado.

De esta manera, aumentan las necesidades comunicativas y liderazgo, así como la capacidad de transmitir del entrenador, que tendrá que saber hacer llegar estos aspectos a los futbolistas, para que sepan que están haciendo, y no actúen por automatismo.

Principio, Subprincipios y Subsubprincipios

La forma de entrenar y transmitir la forma que queremos implantar un modelo de juego dentro de un equipo será a través de principios y subprincipios.

Principios del juego son comportamientos generales que el entrenador quiere que se den dentro del juego.

Subprincipios del juego  son comportamientos mas espeficicod que se darán dentro de ese comportamiento general

Los subsubprincipios del juego  son comportamientos individuales del jugador, como movimientos o acciones que aparecen dentro de los subprincipios de juego.

Trabajar los principios durante la semana

A lo largo de la semana de entrenamiento, se plantea que estas tres categorias se trabajan de manera aislada, articulándose dentro del entrenamiento para dotar de coherencia el aprendizaje de los patrones de juego.

Desde la óptica de la periodización táctica se trata de establecer un modelo de juego objetivo. Trabajar a lo largo de las semanas a través de estos principios, planteando tareas dentro de los entrenamientos que trabajen de manera global el juego; fases más concretas a nivel de microgrupos o comportamientos individuales que afectaran a estas tres categorías.

En otras metodologías se separan las capacidades y los factores que afectan al fútbol.

En  la PT también se separa, pero en principio y subprincipios, puesto que en cada principio del juego hay un todo del juego.

La forma de restar complejidad en el juego es trabajando los principios por partes, articulando los diferentes principios del juego para conseguir principios mas grandes.

El mismo  Xavier Tamarit explica en su conferencia sobre PT, esto de manera clara:

‘’Si queremos aprender a presionar tras el saque del equipo contrario, debemos hacer que primero aprendan a presionar los tres delanteros de forma aislada (subprincipio de juego) , enseñándoles la forma de realizar esto hasta que se consigan los comportamientos deseados. Una vez aprendido esto se puede añadir la presión de los delanteros, con los jugadores del medio campo (otro subprincipio). Una vez aprendido las diferentes fases, se puede trabajar de forma coordinada con todo el equipo para que todo el equipo sepa presionar de forma adecuada (principio de juego)”

Como vemos se trata de dividir los grandes principios que queremos tener en nuestro modelo de juego y trabajar estos comportamientos de manera aislada hasta conseguir los comportamientos primero a través de los subprincipios y posteriormente a través de los principios de juego.

Planificación Semanal

Para organizar la semana de entrenamiento en función de la periodización táctica debemos tener en cuenta varios factores.

A nivel general, se debe establecer que principios y subprincipios queremos trabajar con nuestro equipo. Para esto debemos tener claro que tipo de jugadores componen nuestro equipo y que comportamientos queremos que estos lleven a cabo en la competición.

La idea general es que debemos partir de lo simple a lo complejo, es decir planteando tareas en los que que se trabajen tareas sencillas para potenciar la adquisición de estos comportamientos de manera gradual.

Partiremos  de lo más global a lo más especifico a lo largo de las semanas.

La pretemporada supone un buen período para asentar los principios básicos de nuestro modelo juego. Puesto que tenemos un período más libre de competición en el cual se pueden trabajar tranquilamente este tipo de comportamientos.

A lo largo del periodo competitivo, una vez asentados lo comportamientos básicos del modelo de juego, debemos ir introduciendo comportamientos mas complejos. Siempre teniendo en cuenta el próximo partido y como vamos a jugar en él.

La gestión de los esfuerzos en el fútbol

Dentro de la estructura semanal de entrenamiento tomamos como referencia un equipo que entrena todos los días y juega de domingo.  Debemos tener en cuenta que esta forma de periodizar, tiene en cuenta dos factores importantes:

  •            La gestión de los esfuerzos y las recuperaciones
  •            El desgaste táctico y mental que se produce en un partido

De forma global, se tiene en cuenta la recuperación y la capacidad de realizar esfuerzos entre un partido y otro. De manera que los estímulos aplicados durante la semana no sobrepasen la capacidad de tolerancia del jugador y que responda de manera positiva a estos esfuerzos, produciendo un estrés positivo.

A nivel gráfico podemos observar como las días de mayor carga (emocional, psicológica, física y táctica) se produce entre los días miércoles y jueves. Aquí se produce un pico en la planificación de las cargas para posteriormente comenzar a bajar para potenciar la recuperación de cara al siguiente partido.

estructura semana periodizacion táctica

Tabla 1. Tabla de distribución de carga semanal adaptada de Guillherme Oliveira en Tamarit, X (2011)

Tipos de Tareas en cada día de la semana

Retomaremos el articulo donde hablamos sobre Juegos Reducidos para plantear grosso modo que tipo de tareas irían incluida en sus correspondientes cajones, y poder entender en donde encajan este tipo de juegos en la programación semanal.

Así, podemos ver que en cada día de trabajo encontramos:

Día de competición

·             Domingo. Día de partido donde existe la mayor carga emocional y física al futbolista. A nivel físico, emocional y psícologico. La competición implica la carga mas alta de toda la semana de trabajo (estudio, estudio, estudio)

Recuperación

·             Lunes.  El fútbol conlleva una fatiga clara a nivel mental (estudio).

La opción de dejar día libre a los jugadores variara, pero en términos generales, descansar de manera pasiva el día después de la competición. Desde el punto de vista de la PT, es mejor para el descanso mental. A pesar que para el cuerpo no sea la mejor opción. Varios estudios evidencia como la recuperación tras partido conlleva hasta 69- 72 horas (estudio, estudio)

Carga de trabajo

·             Martes. Recuperación activa. Primer día de entrenamiento de la semana. En este día se trabajan principios y subprincipios del juego, correcciones del partido anterior o de cara al próximo partido.

·             Miércoles. Tensión.  En este día se comienza a proponer trabajos de nivel adquisitivos donde se trabaje a nivel bioenergético, a nivel de fuerza y muscular. En este día las tareas tienen un desgaste emocional medio y se trabajan los subprincipios y los subsubprincpios del juego.

Las tareas planteadas son tareas con espacios reducidos, grupos pequeños, y duración reducida.

intensidad de fútbol reducido

·             Jueves. Duración. Después de cuatro días de recuperación es cuando se produce el mayor desgaste a nivel energético y emocional en el Entrenamiento. En este día se plantean tarea que trabajan los grande principios y donde el desgaste emocional es alto.

Se trabaja con espacios amplios, grupos mas grandes y tiempos de duración largos.

intensidad de futbol reducido

·             Viernes. Velocidad. Se comienza a trabajar la recuperación activa de cara al partido del domingo. En este caso de vuelven a trabajar subprincipio y subsubprincpios, donde el desgaste emocional es bajo y se prioriza el tareas con velocidad de ejecución altas.

 Se prioriza ejercicios de corta duración y no máxima tensión, con tareas que impliquen velocidad de ejecución en las tareas, como finalizaciones a portería y donde el balón circule a gran velocidad.

tabla de futbol en espacio reducido

·             Sábados. Activación pre-partido. Se plantea una activación fisiológica del cuerpo a través tareas donde se trabajen subprincipios y subsubprincipios  del juego a través de tareas con desgaste emocional medio bajo.

Resumen

Hemos visto a grandes rasgos, los principios sobre los que se basa la periodización táctica para programar las cargas semanales dentro del entrenamiento de fútbol.

Esta metodología parece ofrecer ventajas de cara a la competición y al trabajo mas específico con nuestro equipos, dejando a un lado tareas que no tienen nada que ver con el futbol.

En artículos posteriores hablaremos en mas detalle sobre como afecta la carga emocional y como adecuar y planificar las tareas adecuadas según su grado de complejidad emocional y como plasmarla en la realidad.

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