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PROGRAMA DE CORE

CURSO DE PREVENCIÓN DE LESIONES
€35
20
Curso online
  • 8 semanas de entrenamiento con 4 niveles progresivos.
  • Entrenamiento basado en la mejora de la fuerza del centro del cuerpo.

Ver vídeo.

PROGRAMA DE CORE ONLINE

El core es el centro del cuerpo. El secreto desde el que reside toda la fuerza del cuerpo y el control. Un buen control del core protege de lesiones y mejora el rendimiento en acciones como carreras a altas velocidades.

Diseñado para realizarlo en el gimnasio o en el campo de fútbol.

Diseñado para hacer en el campo de entrenamiento o en el gimnasio.

Diseñado y pensado para 3 días a la semana compaginado con el entrenamiento de fútbol.

Para quién es este programa.

Este curso online esta diseñado para futbolistas que tienen han tenido problemas específicos de rodilla.

Pensado prevenir lesiones y mejorar la fuerza de core.  

Qué te encontrarás es el curso online.

Este curso online contiene un circuito de entrenamiento para realizar durante seis semanas. Teniendo una programación para realizar tres sesiones de entrenamiento por semana.

Cero excusas. Un plan de entrenamiento en tu bolsillo. Acceso 24/7.

Un programa como tu lo necesitas. Cortita y al pie. Accede desde tu móvil a nuestra plataforma y realiza el entrenamiento cuando y dónde quieres.

Un programa. Diferentes fases. Mismo objetivo.

1. Fase de Movilidad.

2. Fase de Activación. 

3. Fase de Refuerzo.

Conecta con personas que han pasado por lo mismo.

Consigue acceso completo a nuestra comunidad. Puedes consultar 24/7 con otros jugadores. Comparte tus resultados y conocimientos en nuestra plataforma.

Vuelve a recuperar sensaciones.

El fútbol es una disciplina en la que la confianza juega un papel fundamental. Volver a sentirte seguro depués de una lesión es clave en el rendimiento deportivo.

Más vale prevenir, que curar.

Desde Efficientfootball promovemos la prevención como forma de mantener el nivel competitivo durante toda la temporada.

Reseñas

Gran contenido y muy intuitivo

5,0 rating
18 diciembre, 2019

Mis felicitaciones por los programas de curso online. Todavía estoy realizando la segunda semana, pero ya puedo ver que los ejercicios han hecho mejorar mi estabilidad.
Recomendable!!

Jorge

Genial Curso

5,0 rating
18 diciembre, 2019

Recomiendo este curso a personas que quieran reforzar la zona del core.
Y lo cierto es que se ve que son ejercicios específicos para aplicar a la disciplina del fútbol.
Saludo desde México.

Juan

Fácil de practicar y buenos resultados

4,0 rating
18 diciembre, 2019

La verdad que es la primera vez que he comprado un curso online de este estilo y la experiencia ha sido muy positiva.
Lo recomiendo a todos los que han sufrido lesiones derivadas de problemas c¡de core o espalda incluso.

Miguel
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