We talked about physical preparation, prehab injuries and soccer performance with Ivi Casagrande. Brazilian of origin, but based in the United States for years, she has got to know the American sports system from within, as a player and as a coach. In just a few years, she has lived various professional experiences at the …
Ivi Casagrande Interview | Strength and Conditioning Coach at Orlando Pride Leer más »
No “inventes” cosas el día de la competición, porque pueden salir bien, pero también pueden salir muy mal y echar por tierra el trabajo de semanas o meses. Introducción Cada partido es “el partido”. Intentas cuidarte para llegar en un buen momento. Para eso, el día antes te acuestas pronto y cenas “más sano” o …
Se juega como se entrena. Entrenar para competir. Leer más »
En un deporte como el futbol con golpeos repetidos, cambios de dirección frecuentes, aterrizajes y desaceleraciones, la articulación del tobillo es particularmente vulnerable, así como la cadera. Historicamente, el esguince de tobillo en el fútbol profesional es la lesión más común ( alrededor de un 30% de todas las lesiones). Aunque los recientes estudios apuntan …
Esguince de tobillo en el fútbol. Claves para volver a jugar Leer más »
La experiencia de la vida nos dice que las conexiones solo puedes analizarlas con perspectiva una vez que han pasado, y puedes volver la vista atrás. Tienes que confiar en que, de alguna manera, los puntos se conectarán en un futuro. Este es el principio por el que haces un buen trabajo esperando que llame …
Charla sobre prevención y recuperación. Iván Cruz, readaptador del Rayo Majadahonda. Leer más »
El entrenamiento de plíometria en fútbol se puede definir como aquel entrenamiento que incluye y produce movimientos veloces, explosivos y de reacción rápida, produciendo el mínimo tiempo de contacto posible del pie con el suelo. Habitualmente este tipo de entrenamientos se lleva a cabo a base de saltos y resulta un método efectivo a la …
Pliometría en Fútbol. Los 4 niveles: Ejercicios de pliometría y saltos para futbolistas Leer más »
Efficientfootball ® es una empresa registrada que opera bajo la licencia comercial de Ewellness OÜ, VAT EE102284326, con Nº de Registro 16022890. Copyright © 2022. EfficientFootball.
